自分好みのプロテインを探していたら、いろんなプロテインが在庫中の
北海道 倶知安（くっちゃん） お菓子のふじい 藤井千晶こと おかしなちあき です
プロテインは運動しない人にもおすすめ
過去、私は低糖質高タンパクダイエットをやったことがあり、体重を7キロほど落としたことがある、最初は非常に体調が良くなった。しかしながら1年くらい経ってから、体調が優れなくなった。
人によって向き不向きがあるし、ずっと同じことが良いとは限らないので、胃腸が弱い場合はそもそもプロテイン沢山とっても消化吸収できないので、その辺りは注意が必要。
プロテインを上手に摂取すると、確かに肌も良くなるし、髪の毛も伸びるのが速くなる（自分の場合）そもそも、一般的な食事量ではタンパク質の摂取が足りてないと言われている。
ちょっとした捕食代わりにプロテインを取ることで、食前だったら、食べる量を抑えることもできるし、血糖値の急上昇が防げる。
プロテインは必ずしも飲むものでなくても良い
プロテインと聞けば基本的に飲み物を想像しするけど、実は結構チョコバータイプでも高蛋白のものが出ている。日本のものは小麦使用や、ショートニング系がちょっと気になるので、最近iHerbでチョコバーを各種買いまくって、自分で作れないかなと思案中。
あまり好みじゃないプロテインをお菓子に転換する方法
お菓子作りをしない人にとっては少しハードルが高いかもしれないけれど
どうにも飲めないプロテインがあるなら、生クリームに混ぜるのがめっちゃおすすめ。
生クリームなのでカロリーはあるけれど、甘みのあるチョコやフレーバーのあるプロテインなら、生クリームに１０〜２０％入れるだけで、砂糖など入れないで美味しいチョコクリームが出来上がる。
そんなに生クリーム食べれないよ。
っと思う方なら、小さく絞って、冷凍するとアイスのように食べれる。ちょっとしたおやつにもなる。
お店でもひっそりプロテインお菓子始めてます
本当に生クリームにプロテインってどうなの？って思う方がいるかもしれませんが、実は店頭でひっそりプロテイン入りケーキを販売し始めてます。チョコバナナムースですが、白い生クリームにも無添加のプロテインを入れお砂糖を入れ調整、中間のチョコバナナムースはバナナとチョコ味のプロテインを混ぜただけで、チョコ自体は入っていないんです。でもめっちゃ美味しい。中にスポンジが入ってるけどこちらはグルテンフリーのスポンジ。見た目が変わるかもしれないし、商品がそのうちいれ替になるかもしれませんが是非。（自分が食べたいものを作ってます）
冷凍通販だとこちら
こちらのロールケーキは店頭の冷凍庫でも通販でも販売してるけど、生地にホエイプロテインが入ってます、１個当たり７g程度なので、もうちょい強化できないか検討中です。是非お試しあれーー
店頭ではこちらの冷凍ケースで販売中なんで是非ー
北海道倶知安町（くっちゃん）でお菓子屋さんの 「お菓子のふじい」３代目 代表のちあきです。 お菓子作って、経営もして、 果ては当店のキャラクターのグッズデザインやら、SNSまで 仕事とプライベートの境界線がもはや よくわからない日々ですが 楽しみながら仕事をしてますよぉ
